segunda-feira, 30 de setembro de 2013

200 curtidas \o/_o/

200 curtidas \o/_o/

Obrigadinha a todo mundo que de alguma forma colaborou ou colabora com minha pagina. Agradeço de coração a todos vocês. Beijos beijos Renata S.

domingo, 29 de setembro de 2013

Unhas da semana - trançado colorido.

Oizinho pessoal, voltei de Paris e estou trazendo para vocês as unhas da semana, espero que gostem. Logo mais conto as novidades da viagem.




Beijos beijos Renata S.

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Partiu Paris baby. Beijos beijos e ate a chegada.


Voltando em Paris.




Oi meninas,

Hoje resolvi trazer para vocês um post sobre minhas primeiras idas a Paris. Fiz esse post hoje pois amanhã cedinho estou partindo para Paris visitar uns amigos. No começo pensei em esperar para publicar fotos novas de la, mas como dessa vez ja conheço bem Paris não estou indo como turista classica que tem planos de visitar a Tour Eiffel, o Museu do Louvre, o Arco do Triunfo entre outros monumentos mais populares. Claro que não deixarei de fazer aquele turismo basico, mas o objetivo principal dessa viagem e encontrar amigos e fazer umas festas por la.
Ficarei poucos dias, apenas para o fim de semana ja que na segunda cedinho preciso estar de volta para as aulas.


 

Monumentos historicos que estou pensando em visitar :

  1. Catedral de Saint Denis
  2. A Sainte Chapelle
  3. o Val-de-grâce
 
e se ainda sobrar um tempinho irei em Versailles (ja fui la, mas faço questão de voltar sempre que vou em Paris). Talvez passarei na Tour Eiffel para fazer aquela foto classica atualizada rs.
Na verdade estou sonhado em comer mil crepes com banana e nutella, passear nos jardins de Versailles, me estressar no metro e encontra meus amigos do coração.
Deixo algumas fotos das ultimas vezes que passei 

por la, espero que gostem e voltem para ver as novidades de como foi essa minha

nova estadia por la. Beijos beijos e ate a proxima












Receitinha queijadinha com leite condesado.

 


Tem video novo la no canal meninas, passem la para conferir.

Receitinha de queijadinha com leite condesado.



Espero que gostem. Beijos beijos 

sábado, 21 de setembro de 2013

Look cineminha.


Oi pessoal, hoje estou na correria, não estou em casa para o fim de semana. O dia foi otimo, visitei varios lugares aqui no sul da França (região de Bordeaux), incluindo um dos castelos de vinho com todas as salas de produção. Mostro para vocês logo mais. Para não deixar aqui sem nada, vim trazer um look antigo, usei ele para ir o cinema. Espero que gostem.

Camisa: H&M
Saia: H&M
Meia: Camaieu


Beijos beijos

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Unhas da semana.

Espero que gostem meninas.
 


Para essa unha usei dois esmaltes da kiko, um rosa bem clarinho e um preto classico.

beijos beijos (*^;^*) (*^;^*)

Tutorial - Make basica para o dia-a-dia

Oi pessoal, tem video novo la no canal! Espero que gostem. Beijos beijos

Não deixem de curtir minha pagina la no face =D.

(*^;^*) (*^;^*)

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Dieta da Andrea dia 1

Ola meninas e meninos,

Ja superei o primeiro dia da dieta, claro fazendo muitas adaptações no cardapio. Anotem ai minha receita para o dia 1.



Café da manhã

  • Chà verde, maté ou café sem açucar – eu optei por café.

  • 2 ovos cozidos

  • 2 fatias de pão 100% integral.

  • 1 iogurte a 0 % gordura.

  • 2 c. de s. de aveia

  • Legumes a gosto : pepino, rabanete, tomates, cenoura ou champignons – eu optei por pepino.


Almoço

  • Eu deveria ter comido aspargos verde, mas fiz a substituição por 1/4 de melão (parece estranho, mas os franceses comem melão de entrada no almoço).

  • Vinaigrette com um pouco de oleo de oliva (não comi) 
  • Frango com limão de curry  (émincé de poulet - nome original do prato, substitui o frango por peito de peru)

  • Berinjela no forno (dois pedaços)
  • 1 queijo branco a 0 % de gordura (nunca vi vender isso no Brasil, mas é um tipo de iogurte natural). 
  • Bebida: agua ou cha verde.


Lanche da tarde

  • Cha verde
  • Uma pêra (apesar da dieta dizer uma maçã)
  • 10g de chocolate preto 70% de cacau (minimo)

Jantar

  • Porção de Camarão
  • Fondue de de alho porò
  • Iogurte 0% de gordura
  • Cha verde 
Eu deveria ter comido também uma salada com creme de soja, mas eu desisti.
Nessa dieta devemos considerar pequenas quantidades dos alimentos, para garantir o bom resultado do processo.


Espero que gostem, beijos beijos.

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Dieta da Andrea



Oizinho pessoal,

Hoje estou começando uma nova dieta que resolvi chamar de « dieta da Andrea ». Como vocês sabem nas ultimas semanas estive no Brasil, e normalmente quando estou por la  engordo mais que o normal. Então, agora de volta a França e a vida normal, hoje segunda feira dia 16 de setembro rs, começo mais uma das minha tentativas de emagrecer. Mas dessa vez é mais ou menos serio. Nos ultimos meses tenho feito varias dietas diferentes que muitas vezes não dão nada certo. Mas, nesses ultimos meses uma coisa é certa, aprendi que sem exercicios fisicos não da para emagrecer e muito menos passando fome. Essa dieta que começo hoje faz parte de um daquele programas que você se inscreve pela internet e que eles fazem avaliações em relação a seu peso, sua altura, seu tipo de sangue e sua idade. São oferecidas listas de compras para a semana, cardapio por dia, receitas e alternativas para substituição de alguns alimentos. Você é acompanhado por nutricionistas e pode entrar em contato com outras pessoas que estão seguindo o mesmo programa. Uma amiga minha chamada Andrea que me indicou essa dieta, considerando que temos o mesmo tipo fisico e o mesmo tipo de sanguineo.  Ela perdeu 4kg em um mês, por isso, resolvi tentar também. Analisei o cardapio e vi que você literalmente não passa fome, você ate come muito. Minha meta é perder 4kg, vamos ver se vou conseguir. Passo o link do site do programa para você, o unico problema é que é um site francês. Vou tentar passar algumas dicas e os meus cardapios para vocês acompanharem. Espero que gostem, beijos beijos.

Dados :

Peso atual : 61kg
Altura : 1.61m
I.M.C : 23,5
Tipo sanguineo : O+
Objetivo : 57 kg

http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/default.asp?l=out

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Quem ai gosta de make?

Hoje deixo essa imagem para vocês. Make elaborada com sombras, amarelo queimado, dourado, roxinho e preto.
Gostei muito, acho que com essa make da para vestir aquele look especial e sair para a festa.

beijos beijos para quem ja sente a sexta feira chegando.

(*^;^*) (*^;^*)

Espero que gostem!

https://www.facebook.com/pages/Mon-petit-jardin/194284174073894

https://www.youtube.com/channel/UCfXRzvhp4VtUbrNQWs61vVA/videos

quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Look do dia - Azul com bolinhas e tons de verde.

Oizinho pessoal,



Ai vai mais um look de verão, nesse caso usei o look em um passeio de fim de tarde para tomar uma cerveja com os amigos no centro de Toulouse.
Essa blusa comprei a um tempo, mas nunca tinha usado, passei um bom tempo para encontrar algo que encaixasse bem com ela e que não ficasse muito sem graça. Para deixar o look mais animado, resolvi usar alguns tons de verde para quebrar com a tradicional combinação de azul marinho e branco. O modelo da saia colada com babadinhos laterais também quebra o ar serio do look.


Gostei do resultado final, espero que gostem também.

Blusa: Zara
Saia: Bershka
Bolsa: H&M
Sapato: Não lembro =D, mas foi em um lojinhas de meio de rua.
Anel: Claire's
brincos: Rommanel

beijos beijos (*^;^*) (*^;^*)